🤕 Травмите на коляното изискват специална грижа за възстановяване. Нашите специалисти препоръчват:
🔸 Упражнения за възстановяване на подвижността:
1️⃣ Разтягане на квадрицепс – помага за поддържане на гъвкавостта.
2️⃣ Стъпала на стена – подобрява стабилността.
3️⃣ Клекове с подкрепа – укрепват мускулите около коляното.
🔹 Допълнете програмата с апаратни терапии:
✅ Ударновълнова терапия – за облекчаване на възпалението и болката.
✅ Криотерапия – за намаляване на подуването.
💪 Възстановете силата си с правилната грижа!